在河北省唐山市豐潤區(qū)燕山路街道陽光社區(qū)，藍(lán)天救援隊(duì)隊(duì)員給孩子們講解救生衣的使用方法。朱大勇 攝

安徽省蕪湖市公安局繁昌分局交通管理大隊(duì)交警教暑托班的孩子如何正確佩戴頭盔。肖本祥 攝

　　暑期過半，學(xué)生們在享受假期的同時(shí)，安全問題也不容忽視。暑期后半程有哪些安全領(lǐng)域的風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng)需要學(xué)生和家長重點(diǎn)關(guān)注？應(yīng)該如何有效防范？針對這些問題，本報(bào)邀請相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜医ㄑ垣I(xiàn)策。

北京急救中心急診醫(yī)學(xué)主任醫(yī)師陳志：

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，掌握防溺水知識(shí)

　　科學(xué)預(yù)防溺水，學(xué)生家長要做到“三注意”。

　　首先，要注意預(yù)防家庭溺水。家庭溺水易被忽視，需要提高警惕。一是嬰幼兒及老年人行動(dòng)能力差，易在浴盆、浴缸等設(shè)施中滑倒造成溺水。二是意外墜入家中的水窖、水塘等造成的溺水。

　　其次，家長要注意預(yù)防戶外活動(dòng)中的溺水。戶外環(huán)境復(fù)雜，靜水中的青苔、淤泥，激流的沖擊力和各種漩渦、風(fēng)浪、“離岸流”等都暗藏致命風(fēng)險(xiǎn)，不能掉以輕心。一是不要到野外水域游泳，如湖泊、溪流、江河等。二是不要到無人看管的非正規(guī)營業(yè)水域中游泳，如水庫、無救援設(shè)施的海邊等。

　　最后，要注意人工泳池中的溺水。孩子們下水前要做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防意外抽筋。在水中要遵守泳池安全規(guī)則，不要打鬧嬉戲，同時(shí)要注意觀察身邊同伴的狀態(tài)，如有動(dòng)作變形、寂靜漂浮等情況，要及時(shí)呼救，避免意外發(fā)生。

　　如果不慎發(fā)生溺水，大家要用自救技巧及施救措施，把握“黃金救援時(shí)間”。自救時(shí)保持冷靜，不要盲目掙扎呼救，通過“大字漂”等動(dòng)作讓口鼻露出水面，避免嗆水。發(fā)現(xiàn)他人溺水時(shí)，不要主動(dòng)涉險(xiǎn)下水救援、手拉手救援，首先要撥打119和120，同時(shí)可以向溺水者拋擲救生圈等臨時(shí)漂浮物。救援上岸后，如患者沒有反應(yīng)和呼吸（或?yàn)l死呼吸），要盡快清理其呼吸道，給予人工呼吸及心肺復(fù)蘇等急救措施，并及時(shí)送醫(yī)。

　?。ū緢?bào)記者 張雅馨 采訪整理）

中國傳媒大學(xué)信息傳播學(xué)院副研究員張潔：

預(yù)防手機(jī)沉迷，家長需做好榜樣

　　首先，在青少年使用手機(jī)前，家長不妨與孩子共同完成對手機(jī)的科學(xué)認(rèn)知。家長可以借助專業(yè)書籍，深入了解手機(jī)致癮性的深層原理，并將這些專業(yè)知識(shí)用孩子能理解的方式引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)了解，幫助孩子理解家庭對其手機(jī)使用方式進(jìn)行管理和規(guī)范的必要性。

　　其次，在引導(dǎo)青少年合理使用手機(jī)的過程中，“使用能力”的培養(yǎng)是核心環(huán)節(jié)。這就需要家長與孩子結(jié)成同盟，通過科學(xué)訓(xùn)練逐步建立規(guī)范。比如，家長與孩子約定每天使用手機(jī)30分鐘，若孩子能按時(shí)停止，家長需遵守約定，次日仍給予孩子充足的使用時(shí)間，這種正向反饋能逐步增強(qiáng)孩子的自控能力。若未達(dá)標(biāo)，懲戒需在事前約定的框架內(nèi)進(jìn)行，不能隨心所欲。訓(xùn)練可循序漸進(jìn)，從30分鐘至1小時(shí)，并在孩子達(dá)標(biāo)時(shí)適當(dāng)放寬限制。

　　在訓(xùn)練自制力的過程中，給大家分享一些小妙招：如物理隔離法，學(xué)習(xí)或工作時(shí)，將手機(jī)放入抽屜、書包等視線外的容器，并設(shè)置成靜音或飛行模式，等完成任務(wù)后再取出。再如，功能優(yōu)化法，即利用手機(jī)的“專注模式”屏蔽消息干擾，從技術(shù)層面減少注意力被打斷的可能。還可以結(jié)合家庭實(shí)際情況發(fā)明專屬訓(xùn)練方式，核心是提升使用手機(jī)收放自如的能力。

　　值得注意的是，手機(jī)管理并非僅僅針對孩子，建議家庭共同制定“健康使用手機(jī)規(guī)范”，根據(jù)實(shí)際使用中出現(xiàn)的問題靈活調(diào)整。有時(shí)候，孩子不愿意配合監(jiān)管，很重要的原因就是家長不能以身作則。唯有全家共同遵守，才能讓規(guī)則更有說服力。

　　（本報(bào)記者 賈文藝 采訪整理）

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授朱文麗：

保障飲食安全，牢記“五要點(diǎn)”

　　民以食為天，食以安為先。夏秋季是食源性疾病的高發(fā)季節(jié)，為保障家庭飲食安全，家長朋友需注意“五要點(diǎn)”。

　　一是保持清潔。包裝袋、毛巾、砧板等處可能攜帶致病菌，在制備食物過程中，要用“七步洗手法”洗手，同時(shí)廚房廚具也要及時(shí)清洗消毒。二是生熟分開。要注意將生食與熟食分開儲(chǔ)存，并使用專用砧板、刀具加工。三是徹底做熟。高溫可以有效消滅大部分有害微生物，特別是制作肉、禽和海產(chǎn)品時(shí)，要保證食物中心溫度達(dá)到70℃以上。四是安全保存。熟食在室溫下存放不宜超過2小時(shí)。冰箱也不是保險(xiǎn)箱，無論是冷藏還是冷凍，食物都不要存放過久。五是要注意使用安全的水和原材料。家長烹飪時(shí)要選擇新鮮食材。

　　任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營養(yǎng)。家長要保障孩子們“吃得營養(yǎng)”，就要抓住“食物多樣化”與“合理搭配”兩個(gè)關(guān)鍵。

　　搭配飲食時(shí)，可以遵循“10個(gè)拳頭”原則，即以自己的拳頭作為量具，每日攝入的食物體積大約為10個(gè)拳頭。推薦每人每天吃5個(gè)拳頭大小的蔬菜和水果；2個(gè)拳頭大小的主食；2個(gè)拳頭大小的奶制品、豆類；畜禽肉、水產(chǎn)和雞蛋的總攝入量則為1個(gè)拳頭大小。

　?。ū緢?bào)記者 任赫 采訪整理）

北京市東城區(qū)消防救援支隊(duì)消防員李浩然：

警惕消防隱患，筑牢安全“防火墻”

　　暑期無論是出游還是居家，消防隱患可能就藏在不經(jīng)意的細(xì)節(jié)中。

　　外出游玩時(shí)，不少家庭喜歡在河邊、林間使用卡式爐野炊，雖然非常愜意，卻需嚴(yán)守安全準(zhǔn)則。因?yàn)榭ㄊ綘t以罐裝丁烷氣為主要燃料，存在極大的安全隱患，使用時(shí)需注意三點(diǎn)：一是選擇與卡式爐配套的合規(guī)灶具，避免因鍋體過大導(dǎo)致高溫蔓延至氣罐，增加泄漏和爆炸風(fēng)險(xiǎn)。二是遠(yuǎn)離易燃物，不在森林、草原等防火重點(diǎn)區(qū)域使用明火。三是結(jié)束后務(wù)必將明火進(jìn)行濕化、掩埋，防止復(fù)燃。

　　廚房是家庭生活的重要空間，也是消防安全的關(guān)鍵區(qū)域。尤其在烹飪過程中，稍有疏忽就可能埋下隱患。比如，燉煮食物時(shí)接電話、刷短視頻，忘記灶臺(tái)仍在工作。一旦鍋中湯水沸騰外溢，可能澆滅灶火，而燃?xì)鈪s持續(xù)泄漏，十分危險(xiǎn)。因此，需謹(jǐn)記“動(dòng)火必須人在，人走必須關(guān)火”。

　　同時(shí)要提醒大家，如果在打開廚房門或家門時(shí)聞到一股刺鼻的“臭雞蛋”味道，需立即警覺，可能發(fā)生了燃?xì)庑孤Ｈ舭l(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤?，首先?yīng)緩慢開窗通風(fēng)，動(dòng)作務(wù)必輕柔，避免衣物與物品摩擦產(chǎn)生靜電。在有條件的情況下，及時(shí)切斷氣源，除了灶面開關(guān)，連接燃?xì)夤艿赖能浌芴幫ǔＳ幸粋€(gè)帶扳手的灶前閥門，也應(yīng)連帶關(guān)閉，徹底切斷燃?xì)夤?yīng)。若灶面火焰已出現(xiàn)外泄噴射狀，需及時(shí)聯(lián)系物業(yè)和燃?xì)夤荆焖偾袛嗳細(xì)馊霕墙涌?，防止火勢大面積蔓延。

　?。ū緢?bào)記者 賈文藝 采訪整理）

中央氣象臺(tái)副首席預(yù)報(bào)員李嘉睿：

關(guān)注天氣信息，“劃”好出行重點(diǎn)

　　暑期是一些特殊天氣“出沒”的高峰期，如不合理應(yīng)對，可能會(huì)給家庭生活造成困擾。以下幾類特殊天氣，需要家長們特別關(guān)注。

　　一是暴雨天氣。如果在室外突遇電閃雷鳴，家長要帶著孩子躲進(jìn)堅(jiān)固的建筑物內(nèi)，并避開積水區(qū)域；如果是在野外，則避免站在高大的樹下或電線桿下。若駕駛的車輛因城市內(nèi)澇而被困水中，要盡快打開車門或打碎玻璃逃生，并及時(shí)向他人求助。

　　二是高溫天氣。收到高溫預(yù)警信號(hào)后，在下午1點(diǎn)至3點(diǎn)間應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。如要外出，可通過打遮陽傘，穿透氣、吸汗、淺色的外衣等措施進(jìn)行防護(hù)，并備足水和防暑藥品。此外，要適當(dāng)增加午休、保持飲食清淡。如果身邊有人中暑，要立即將患者轉(zhuǎn)移至樹蔭下或空調(diào)房內(nèi)，用涼水擦拭其全身或?qū)⒗涿矸旁谄漕i部兩側(cè)、腋窩、大腿根等處，以進(jìn)行物理降溫。如果患者清醒且沒有嘔吐，可以少量多次地喝一些含電解質(zhì)的飲料，避免單純飲用大量白開水。

　　三是臺(tái)風(fēng)天氣。收到臺(tái)風(fēng)預(yù)警信號(hào)后，應(yīng)避免外出、待在家里，并加固門窗，將陽臺(tái)上的花盆等物品搬至室內(nèi)，備足一至兩天需要的食物、飲用水等生活必需品。臺(tái)風(fēng)過后，即便看似風(fēng)平浪靜，家長也不應(yīng)立即帶孩子外出游玩，以避免遇到山體滑坡等滯后性災(zāi)害。

　　四是強(qiáng)對流天氣。強(qiáng)對流天氣可產(chǎn)生雷暴、大風(fēng)、冰雹等，如在景區(qū)游玩時(shí)遇到強(qiáng)對流天氣，可迅速躲進(jìn)游客中心等帶屋檐、堅(jiān)固的建筑物內(nèi)。如果是在野外，則應(yīng)盡量遠(yuǎn)離低洼地帶，避免河水上漲；同時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離山頂，防止受到雷擊。

　　（本報(bào)記者 梁瑞哲 采訪整理）

家校社聯(lián)動(dòng)，暑期安全不“放假”

任赫

　　暑期過半，孩子的安全防護(hù)不容松懈。溺水、火災(zāi)、網(wǎng)絡(luò)沉迷、特殊天氣及食品安全等風(fēng)險(xiǎn)都需高度重視。暑期安全不“放假”，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和青少年自身形成安全合力。

　　家長當(dāng)好“安全管家”。嚴(yán)防孩子涉足危險(xiǎn)水域，定期排查家中消防隱患，為孩子搭配營養(yǎng)均衡的飲食。繃緊安全弦，為孩子們筑牢安全防線。

　　學(xué)校做好“安全接力”。通過班級(jí)群推送防溺水等科普內(nèi)容，及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)特殊天氣避險(xiǎn)指南，引導(dǎo)學(xué)生合理上網(wǎng)、警惕網(wǎng)絡(luò)詐騙，讓安全意識(shí)扎根心底。

　　社會(huì)織密“安全網(wǎng)絡(luò)”。社區(qū)加強(qiáng)危險(xiǎn)水域巡邏并增設(shè)防護(hù)設(shè)施，網(wǎng)信部門凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，氣象部門及時(shí)發(fā)布預(yù)警，市場監(jiān)管部門規(guī)范食品經(jīng)營。多方協(xié)同保障，織就安全防護(hù)網(wǎng)。

　　每個(gè)人都是自己安全的第一責(zé)任人。青少年要守住“安全底線”，主動(dòng)將學(xué)習(xí)到的安全知識(shí)內(nèi)化為行動(dòng)自覺。

　　暑期安全無小事，唯有家庭盡責(zé)、學(xué)校延伸、社會(huì)協(xié)同、青少年自律，才能為孩子撐起安全“保護(hù)傘”。

《中國教育報(bào)》2025年08月12日 第02版