本報訊（記者 蘇勤）跟著教程學習扶墻高抬腿，用跳繩APP自動記錄每一次跳躍，班級微信群中運動打卡的提示音此起彼伏……最近，體育運動成了內蒙古大中小學生寒假生活必不可少的要素，這正是內蒙古推行“寒假體育作業(yè)”帶來的新變化。

　　這個寒假，內蒙古自治區(qū)教育廳印發(fā)的《關于常態(tài)化安排學生節(jié)假日體育作業(yè)的通知》在全區(qū)大中小學落地生根。這份“特別”的寒假作業(yè)充分考慮不同學段學生的身體特點和興趣，以《國家學生體質健康標準》為核心依托，內容設計兼顧多維度鍛煉需求，既有夯實身體素質的基礎訓練，也有促進運動技能進階的專業(yè)指導，還融入了趣味十足的柔韌、協調類互動活動。

　　如何讓體育作業(yè)既達到鍛煉效果，又不成為學生的負擔？各地拿出了不少巧思。

　　錫林郭勒盟多倫縣各中小學采用“基礎+提升+挑戰(zhàn)”的分層設計，低年級將螃蟹走、青蛙跳等模仿類游戲納入作業(yè)；中高年級強化基礎體能，設置平板支撐、仰臥起坐等訓練；高年級則增加綜合循環(huán)訓練。

　　大學生們假期分散在各地，如何督促他們堅持鍛煉？內蒙古高校的答案是用好數字化工具。

　　內蒙古工業(yè)大學開發(fā)專屬APP，搭建便捷高效的線上管理平臺；內蒙古藝術學院啟動“活力寒假，運動同行”21天體育鍛煉打卡活動，鼓勵學生結合自身實際制定個性化鍛煉計劃……各高校積極建立相應的督促機制，班級微信群成了“云操場”，學生們每天上傳運動視頻，教師則在線進行要點點評。這種“雖散落在各地，卻如同在一起鍛煉”的氛圍，有效消減了學生假期鍛煉的惰性。

　　各中小學學生家長也主動擔當陪伴者與監(jiān)督者，看護低年級學生運動，陪伴高年級學生參與戶外鍛煉，形成家校育人合力。這種家庭氛圍的轉變，帶來了更深層的積極影響。

　　“孩子每天主動要求去鍛煉，全家都跟著動起來了。”通遼市開魯縣一位小學六年級學生家長在班級群分享自己的感觸，“寒假體育作業(yè)讓孩子玩電子產品的時間大大減少了?！?

　　“推行節(jié)假日體育作業(yè)的初衷，是希望運動成為學生生活的自然組成部分，而非應付考試的臨時任務?！眱让晒抛灾螀^(qū)教育廳相關部門負責人表示：“從寒假實施情況看，這一目標正逐步實現。寒假體育作業(yè)讓學生在規(guī)律鍛煉中養(yǎng)成良好運動習慣，同時涵養(yǎng)體育品格，提升體質健康水平?！?p>《中國教育報》2026年01月31日 第01版