體育是一門對場地條件有著明確要求的教育學科，而學校體育更是被賦予了多重功能、多元價值與核心育人作用的綜合性教育載體。在一些城鄉(xiāng)教育資源不足的區(qū)域，部分學校體育場地有限，容易影響學生體育興趣、降低體育育人功能。破解這一困境，要求有一項能突破氣候與場地限制的體育運動，滿足學生身心健康發(fā)展需求，助力城鄉(xiāng)教育公平推進。伊寧市花樣跳繩正是在這樣的困境中發(fā)展起來的，近年來，我深度參與伊寧市體育教研，從中得出了以下三個啟示。

把回應需求作為體育改革的牽引

作為一名體育教研員，我觀察過許許多多的體育課堂，發(fā)現課堂效果不理想的原因有很多。一些地區(qū)教師往往把其歸因于場地與資源的缺失，但我認為區(qū)域體育突破場地與資源局限的途徑并非必須改變環(huán)境，而應該轉換思路，主動尋找適合現有環(huán)境的體育項目。

一是回應學生需要。位于新疆西北部的伊寧市，冬季漫長，雪季綿延，學生們每到冬季就深陷渴望運動卻苦于無合適場地的困境。加之傳統(tǒng)體育教學常顯內容單調、方法僵化，體育課頻繁淪為“跑圈+自由活動”的單一模式，一度被視作“不得不完成的任務”。學生對體育課的興趣日漸衰減，疲于應付考核，參與體育鍛煉的內在動力匱乏，體質健康測試的“達標”成了被動負擔而非主動追求。面對體育教學與學生運動需求的錯配，伊寧市把不同年齡段學生的體能發(fā)展需求作為出發(fā)點，發(fā)現花樣跳繩器材簡易、對場地要求不高，且安全性佳、趣味性濃，從2016年起在全市小學推廣花樣跳繩項目。在我所做的課題監(jiān)測中，課題校三年級學生升入四年級時1分鐘速跳優(yōu)秀率從43%提升至46%，合格率從76%提升至97%；前帶人跳優(yōu)秀率從22%提升至31%，合格率從94%提升至99%。尤為重要的是，“每天鍛煉一小時”已成為學生自覺踐行的良好習慣，健康生活方式蔚然成風。由此，可以看出學校體育的根，應始終扎在學生的需求里，打破場地與氣候的束縛，讓每一份運動熱情都有處安放。

二要適合區(qū)域實際。伊寧市部分學校，尤其是鄉(xiāng)村學校運動場地不足、體育器材匱乏、專業(yè)師資薄弱。這種資源的鴻溝，使得優(yōu)質體育的供給在不同學校間存在顯著差異，制約了區(qū)域體育的均衡發(fā)展。伊寧市選擇花樣跳繩項目，值得肯定的是一根跳繩能陪伴學生好幾年，大大降低了學校的體育教學成本，有效彌合了城鄉(xiāng)學校以及強弱校之間的資源差距。無論是城區(qū)的中心校，還是農村的教學點，僅需一根跳繩，便能讓全校師生在有限的空間與時間內實現高效鍛煉，成功化解了部分學校尤其是鄉(xiāng)村學校體育資源相對匱乏的難題，有助于營造濃郁的學校體育特色文化氛圍。

三要關注實踐價值，有組織地對所選的體育項目進行在地化的價值挖掘。體育的價值遠不止強身健體，其對于培養(yǎng)學生意志品質、團隊精神和規(guī)則意識具有不可替代的作用。但在實際工作中，如果照搬他處的訓練模式，很容易造成體魄強健與精神塑造的失衡，體育的綜合育人價值難以充分彰顯。伊寧市鼓勵學生將花樣跳繩與當地文化深度融合，一些學生將維吾爾族、哈薩克族等民族舞蹈動作元素融入跳繩編排，創(chuàng)編“民族風長繩操”。當跳繩動作里有熟悉的文化印記，學生們會從心底里熱愛這項運動。同時，學生在共同訓練、同臺展示的過程中，還能增進彼此的理解與包容，讓民族團結進步的種子在體育活動中悄然發(fā)芽。這種在地化的價值挖掘讓花樣跳繩真正在城鄉(xiāng)校園里扎下了根，它不再是“外來的體育項目”，而是變成了貼合本地需求、承載多重意義的“本土運動”，既滿足了學生鍛煉身體的基本需求，又在不知不覺中實現了智育、美育、德育的融合，真正賦予體育項目強大的生命力。

把“健康第一”作為體育活動首要目標

體育的生命力在于實施，只有讓體育運動的理念深度融入學生的校園生活，才能發(fā)揮以體育人的作用。

把“健康第一”理念體現在體育課程體系設計中，從根源上避免技能訓練與思維提升的脫節(jié)。在傳統(tǒng)體育教學的慣性認知里，跳繩這類項目往往被窄化為提升身體協調性的“機械訓練工具”。教師更傾向于采用速成式教學模式，把關注點全部放在“跳得快、跳得穩(wěn)”的技能指標上，卻忽視了運動所承載的促進學生認知發(fā)展、策略思維和創(chuàng)新的作用，加劇技能與思維的割裂，讓體育課程的育人功能大打折扣。伊寧市對打破這一困局進行了有效嘗試，其重點在于沒有將花樣跳繩當作一項零散的運動活動，而是基于課程標準、系統(tǒng)設計多樣化的形式，搭建起技能訓練與文化傳承均衡發(fā)展的課程內容體系及教學資源包。如伊寧市開發(fā)出《伊寧市小學花樣跳繩校本教學資源匯編》，建立了科學的分學段課程目標與內容體系，并同步推出“1+X”教學資源包。伊寧市小學花樣跳繩校本教材以及相應的教學視頻、動態(tài)圖示與文化講解、家庭訓練打卡表與創(chuàng)意編排指南組成的練習手冊等，讓這一體育項目得以在每一所學校發(fā)揮出應有的價值，教師也在資源和教材的指引下提升了教學能力，讓“健康第一”的理念體現在每一節(jié)跳繩課上。

把“健康第一”理念體現在教師培養(yǎng)中，保證教師“會教學能教好”。教師是課程落地的核心，倘若教師自身對項目理解不深、教學方法單一，再完善的課程體系也只能停留在紙面上。一些學校的體育教師，缺乏跳繩專業(yè)技能，囿于“教動作、練達標”的傳統(tǒng)模式，更不清楚如何將“健康第一”的理念融入課堂，難以兼顧技能訓練與學生身心協同發(fā)展。面對這一困境，一方面需要一個聯動的教師發(fā)展體系作為支撐：市教研員（名師）、學科帶頭人、教學能手等骨干教師，在市級集中培訓、名師工作室專題研修、校本教研集體備課等活動中，提升在教學設計、課堂實施和課程開發(fā)方面的能力。另一方面需要實施“理論學習—技能培訓—實踐研磨—成果推廣”的全鏈條研訓，用多輪技能考核與課例研討，給教師專業(yè)成長搭建檢驗、鍛煉和提升的平臺。

把“健康第一”理念體現在課堂主陣地中，豐富學校體育教學。提升學生體質的方法豐富多樣，課堂中的體育練習主要在于有計劃地提升學生的動作協調性、身體控制力、節(jié)奏感、力量、彈跳能力和心肺耐力等，但這些作用的發(fā)揮離不開學校的系統(tǒng)設計和充分實施。一是學校需要在每學年、學期教學計劃中精心設計運動大單元教學，做到全面鋪開體育運動。如伊寧市各年級每學期至少開展18節(jié)跳繩課，確保學生熟練掌握2至3種花樣跳繩方法，克服教學的隨意性、主觀性和經驗性。二是課堂教學要強調“學、練、賽”一體化，運用游戲化、分層教學和合作學習等策略，讓學生在享受學練樂趣的同時，收獲愉悅的心理體驗和強健的體質基礎。如伊寧市遵循“教會—勤練—常賽”模式開展小學花樣跳繩課堂，既讓學生掌握動作要領，也通過分組練習鞏固技能，并常用“小組展示”“班級一對一挑戰(zhàn)”等形式檢驗成果，讓學生在小學階段打好體質基礎。

把立德樹人作為校園體育的根本任務

體育運動充滿挑戰(zhàn)性，每一次成功的跳躍、每一個新技巧的掌握，都象征著對自我的突破。在伊寧市的花樣跳繩實踐中，許多原本內向、缺乏自信的學生，在跳繩中找到了樂趣并收獲了滿滿的成就感，從“我不行”到“我能行”，敢于拼搏的信心飛躍是任何說教都無法替代的。

重視教育評價，實現體育強健體魄與塑造精神的育人功能。體育的價值遠不止于強身健體，還在于培養(yǎng)學生意志品質、團隊精神和規(guī)則意識，但在實際工作中，體育的綜合育人價值未能充分彰顯。因此，要依托評價改革，把體育運動發(fā)展成為強健體魄與心理健康均衡發(fā)展的新平臺。例如，突破“一分鐘計時跳”的單一評價模式，建立“定性+定量”相結合的綜合評價體系，對速跳等項目進行客觀定量計量，重點關注學生在花樣跳繩學習中的參與態(tài)度、合作精神、創(chuàng)新意識、意志品質等，通過課堂觀察、技能展示、小組評價等方式進行記錄與激勵。

重視校園文化建設，修正工具理性與人文價值的偏差。在教學中，如果過度強調跳繩次數、速度達標和競賽排名等量化指標，忽視人文價值如情感陶冶、文化傳承，將會導致體育教學的機械化。對此，學校體育還需吸納特色文化元素，鼓勵學生將舞蹈動作元素融入項目編排，或在社團展示和手抄報活動中展現“體育與藝術”“體育與生活”等文化內涵。例如，伊寧市通過一條“繩文化長廊”、一套“大單元教學設計”、一場活力四射的“大課間繩舞展示”、一個“花樣跳繩社團”以及跳繩文化節(jié)、花樣跳繩比賽等，將跳繩融入校園文化建設，讓花樣跳繩特色文化更加系統(tǒng)地助力學生全面成長。

重視課外活動，讓體育超越技能傳授實現育人價值躍遷。與課堂教學重技能講解、標準化訓練的環(huán)境相比，課外場景的自主性、開放性和實踐性，能讓品德培養(yǎng)變成可感知、可體驗的過程。一是把課間當作活動舞臺，讓學生在輕松的氛圍里學會合作與分工。例如伊寧市許多學校以花樣跳繩為核心，構建了“基礎操練+花樣展示+自由創(chuàng)編”的活力大課間。教師在大課間第一階段組織學生完成“基礎跳繩操”，在中間階段設置各班輪流雙人跳、長繩跳等“花樣展示區(qū)”，把最后階段作為“自由創(chuàng)編時間”，鼓勵學生自主選擇喜愛的跳繩形式進行鍛煉。這一模式能顯著提升大課間參與率，打破傳統(tǒng)大課間“做操+跑圈”的傳統(tǒng)單調格局。二是把社團當作深度育人陣地，讓興趣濃厚、特長突出的學生在挑戰(zhàn)與協作中綻放個性光芒。社團活動的優(yōu)勢在于聚焦高難度動作掌握與創(chuàng)意節(jié)目編排，如花樣跳繩社團中的一些學生創(chuàng)編出多種花式跳法，特長得以充分彰顯，參加練習的積極性大大提升，也在這個過程中養(yǎng)成了堅韌不拔的品格。

一根簡單的跳繩，也能舞動出學校體育的嶄新天地。依托系統(tǒng)化的課程建設、多維度的實踐路徑和專業(yè)化的保障機制，激發(fā)出體育項目增強學生體質、促進教師專業(yè)成長與學校育人能力建設的多維度作用，才能有效推動區(qū)域學校體育高質量前行。

名家簡介：張忠玲，正高級教師，新疆維吾爾自治區(qū)伊犁哈薩克自治州伊寧市教育教學研究室體育教研員，新疆維吾爾自治區(qū)“天山英才”名師工作室主持人。伊犁哈薩克自治州優(yōu)秀教科研先進個人，伊寧市體育名師，擔任新疆維吾爾自治區(qū)首屆基礎教育教學研究指導專委會委員、新疆教育學會體育分會常務理事。獲全國及新疆維吾爾自治區(qū)中小學體育與健康優(yōu)質課比賽一等獎、全國體育活力校園優(yōu)秀教研員創(chuàng)新案例獎，擔任副主編出版《小學體育百例教案精選》，主持國家級一般課題及伊犁州重點課題。

責任編輯：李景